Sezonowe must-have na lato: przepisy i produkty wg Medycyny Chińskiej

U wielu osób to właśnie latem pojawia się większe zmęczenie, uczucie przegrzania, problemy ze snem, brak apetytu czy ochota na coraz więcej zimnych napojów. Paradoksalnie, właśnie to, co najczęściej wybieramy latem – zimne napoje, lody czy lekkie przekąski – może jeszcze bardziej osłabiać organizm.

Medycyna Chińska od wieków uczy, że każda pora roku ma swoje sezonowe produkty, którymi obdarzyła nas natura. Nie rosną one przypadkowo. Pojawiają się o określonej porze roku i w określonym klimacie, ponieważ właśnie wtedy organizm najbardziej ich potrzebuje. To owoce, warzywa, zioła i przyprawy, które latem często mamy pod ręką. Co ważne, są to produkty z naszej strefy klimatycznej, a więc zwykle najświeższe, najłatwiej dostępne i najtańsze.

Ten ebook pokaże Ci, jak wykorzystać ich potencjał i zrozumieć, dlaczego czasem zwykły pomidor, mięta czy malina mogą zrobić dla organizmu więcej niż kolejna modna dieta.

W Medycynie Chińskiej pożywienie nie jest tylko źródłem kalorii. Każdy produkt ma swoją naturę termiczną, smak i kierunek działania. Jedne pokarmy pomagają organizmowi radzić sobie z upałem, inne mogą nasilać zmęczenie, ciężkość czy uczucie wewnętrznego Gorąca.

Według Medycyny Chińskiej lato jest związane z Elementem Ognia, a szczególnej troski wymagają wtedy Serce i Jelito Cienkie. Odpowiednio dobrane produkty pomagają organizmowi lepiej radzić sobie z wysokimi temperaturami i chronią przed nadmiarem Gorąca.

W ebooku każde pojęcie Medycyny Chińskiej zawsze idzie w parze z objawami, które znasz z własnego życia.

105 stron praktycznej wiedzy o letnim odżywianiu wg Medycyny Chińskiej
15 rozdziałów o sezonowych produktach – termika, smak, działanie, wskazania
15 przepisów z komentarzem Medycyny Chińskiej – dopasowanych do lata
Wprowadzenie – jak odżywiać się latem zgodnie z Medycyną Chińską
Mini słowniczek Medycyny Chińskiej – najważniejsze pojęcia wyjaśnione prostym językiem
Podsumowanie – letnia lista 15 produktów jako gotowa ściągawka
Dodatkowe letnie przepisy z mojego bloga
Tabela dodatkowych letnich produktów – termika i smak 20 produktów, których nie ma w rozdziałach
Dostęp bezterminowy – wracasz, kiedy potrzebujesz

Łączę dwa światy, które pozornie niewiele mają ze sobą wspólnego

– mikrobiologię i dietetykę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. W praktyce okazuje się, że razem dają pełniejszy obraz tego, co dzieje się w organizmie i dlaczego jedno pożywienie służy, a inne nie.

Przez lata przeprowadziłam ponad 5 000 konsultacji indywidualnych

i przeszkoliłam ponad 20 000 osób z zakresu dietetyki Medycyny Chińskiej.

Od ponad 20 lat pokazuję, że pożywienie może być najprostszym sposobem wspierania organizmu – bez skomplikowanych diet, wyrzeczeń i ciągłego szukania kolejnych suplementów.

Cena premierowa kończy się za:

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli…

Wszystko, czego potrzebujesz, by mądrze jeść latem

Każdy produkt opisuję przez termikę, smak i kierunek działania – zawsze z wyjaśnieniem, co to oznacza w praktyce dla Twojego ciała.

Działanie produktów wg Medycyny Chińskiej

Przepisy dopasowane do sezonu – od zup i ciepłych dań po orzeźwiające napoje. Do każdego krótkie wyjaśnienie, dlaczego akurat ten przepis wspiera Cię latem.

Przepisy z komentarzem Medycyny Chińskiej

Dowiesz się, kto skorzysta na danym produkcie najbardziej i kto powinien go ograniczyć. Konkretne objawy i sytuacje, bez medycznej ogólnikowości.

Wskazania
i przeciwwskazania

Wszystkie 15 produktów jest dostępnych w Polsce latem – na targu, w sklepie ze zdrową żywnością lub w przydomowym ogródku.

Każde pojęcie tłumaczę prostym językiem i pokazuję, jak odnosi się do codziennych objawów oraz samopoczucia.

Język bez żargonu

Polskie, sezonowe produkty

Krótko pokazuję również, jakie witaminy, minerały i składniki aktywne zawiera każdy produkt, dzięki czemu łatwiej połączysz wiedzę Medycyny Chińskiej z nowoczesną dietetyką.

Połączenie dwóch światów

Pożywienie jako pierwsza medycyna

Wszystko w jednym miejscu

Gotowa spojrzeć na letnie odżywianie zupełnie inaczej?

Poznaj 15 produktów, które natura daje nam dokładnie wtedy, gdy ich najbardziej potrzebujemy.

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 - Elżbieta Kasztelaniec

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN