Nie licz kalorii – słuchaj energii, smaków i termiki produktów.

To one decydują o Twoim zdrowiu.

Odkryj odżywianie według 5 Przemian, sezonowość produktów i naucz się, jak zamienić zmęczenie, problemy trawienne

i przeziębienia na lekkość, siłę i odporność.

Nie licz kalorii – słuchaj energii, smaków

i termiki produktów.

To one decydują

o Twoim zdrowiu.

Odkryj odżywianie według 5 Przemian, sezonowość produktów

i naucz się, jak zamienić zmęczenie, problemy trawienne i przeziębienia na lekkość, siłę i odporność.

To nie jest dieta. To mapa.

Mapa, która pokaże Ci, jak odżywiać się w zgodzie z naturą – porami roku, klimatem, rytmem dnia i… Twoim własnym rytmem.


Zrozumiesz, że jedzenie to nie tylko kalorie. To energia, która może Cię rozgrzać, wzmocnić i uzdrowić – albo odebrać siły.

Może wspierać Twoje narządy… albo je obciążać.

Może osłabić i wychłodzić.

2

Według Medycyny Chińskiej jedzenie to energia, która decyduje o tym, jak się czujesz.

Czy wiesz, że to, co jesz, może Ci pomóc albo zaszkodzić?

1

Może Cię wzmocnić i ogrzać

To dlatego dieta, która działa na koleżankę, u Ciebie daje odwrotny efekt.


I właśnie tu wchodzę ja – z kursem, który stworzyłam specjalnie dla osób takich jak Ty.


Nie musisz już wertować książek, zgadywać i szukać informacji w internecie. W kursie „Odżywianie według 5 Przemian” zebrałam całą swoją wiedzę i doświadczenie, by poprowadzić Cię od chaosu i zmęczenia… do spokoju, energii i zdrowia.To nie są teoretyczne wykłady. To praktyczne narzędzia i wskazówki, które od razu możesz zastosować w swojej kuchni.

3

Jeśli ciągle marzniesz…

Jeśli chcesz wzmocnić odporność dziecka…

Jeśli masz dość diet i efektu jojo…

  • Jesienią i zimą nie rozstajesz się z kocem.
  • Twoje dłonie i stopy są zimne jak lód.
  • Każda jesień to fala przeziębień, z którą czujesz się bezradna.
  • Twoje dziecko częściej choruje, niż zdrowieje.
  • Kolejne syropy, suplementy i antybiotyki tylko pogłębiają Twoje zmęczenie.
  • Marzysz o tym, żeby Twoja rodzina miała odporność jak skała.
  • Próbowałaś odchudzania wiele razy – i zawsze kończyło się powrotem kilogramów.
  • Twoje ciało jest zmęczone, Ty sfrustrowana.
  • Chcesz spokoju, energii i wolności od restrykcji.

Dla kogo jest ten kurs?

Jeśli czytasz to i w środku kiwasz głową – ten kurs jest dla Ciebie.

Droga, którą przejdziesz w tym kursie

Odkrywasz, że to nie kalorie, a energia i smaki decydują o Twoim zdrowiu.

Przebudzenie

Zrozumienie

zaczynasz rozumieć, dlaczego wciąż marzniesz albo czemu dieta nie działa.

Praktyka

wprowadzasz proste zmiany w kuchni i… czujesz różnicę już po pierwszych dniach.

Transformacja

Twoje ciało odzyskuje ciepło, trawienie staje się lekkie, odporność rośnie.

Integracja

nowe wybory stają się Twoim naturalnym rytmem życia.

Rezultaty, których możesz się spodziewać

Zamiast budzić się zmęczona i bez siły — zaczniesz wstawać lekka, wyspana

i gotowa do działania.

Zamiast marznąć nawet latem

— poczujesz, że ciało wreszcie się ogrzewa, a dłonie i stopy przestają być lodowate.

Zamiast walczyć z napadami gorąca — odzyskasz spokójw ciele, równą temperaturę i komfort w ciągu dnia.

Zamiast bólu stawów, ucisku w głowie czy kołatania — poczujesz większą swobodę, elastyczność i wyciszenie objawów.

Zamiast ciągłych problemów skórnych — skóra zacznie się wyciszać, rozjaśniać i goić od wewnątrz.

Zamiast ciągłego głodu i braku kontroli — wreszcie będziesz nasycona, bez podjadania i bez wahań energii.

Zamiast wzdęć, biegunek i ciężkości

— poczujesz lekkość po posiłkach i gładką pracę trawienia.

Zamiast letargu i mgły mózgowej

— pojawi się jasność umysłu, skupienie i stabilna energia przez cały dzień.

Zamiast opuchnięć i bólu zatok — zobaczysz, że ciało zaczyna się „odblokowywać”, a twarz jest lżejsza i spokojniejsza.

Zamiast zagubienia w tym, co jeść

— w końcu zrozumiesz, jak dobierać posiłki, które wzmacniają Twoje ciało.

Zamiast obniżonej odporności — zaczniesz czuć, że Twoje ciało reaguje szybciej, silniej i stabilniej na zmiany pogody i sezonu.

Zamiast budzić się zmęczona i bez siły — zaczniesz wstawać lekka, wyspana i gotowa do działania.

Zamiast wzdęć, biegunek i ciężkości — poczujesz lekkość po posiłkach i gładką pracę trawienia.

Zamiast zagubienia w tym, co

jeść — w końcu zrozumiesz, jak dobierać posiłki, które wzmacniają Twoje ciało.

Czym jest odżywianie według 5 Przemian?

To nie moda. To tradycja, która liczy ponad 3000 lat i przetrwała, bo działa.

  • 5 Przemian to nic innego, jak naturalny cykl życia – pory roku, pory dnia, rytm natury.
  • Każda przemiana to inny smak i energia, które wspierają konkretne narządy.
  • Kiedy łączysz je na talerzu, Twoje ciało dostaje dokładnie to, czego potrzebuje.

Dzięki temu:

  • jedzenie nie jest przypadkiem – staje się Twoim lekarstwem,
  • zamiast kolejnych diet, dostajesz jasne zasady, które działają zawsze,
  • możesz gotować prosto i po polsku – wystarczy, że zrozumiesz, jak smaki i termika wpływają na organizm.

Wyobraź sobie, że zwykła owsianka, rosół czy kompot mogą być lekarstwem, jeśli przygotujesz je we właściwym rytmie i połączeniu.


To właśnie daje Ci odżywianie według 5 Przemian.

Wyobraź sobie, że zwykła owsianka, rosół czy kompot mogą być lekarstwem, jeśli przygotujesz je we właściwym rytmie

i połączeniu.


To właśnie daje Ci odżywianie według

5 Przemian.

Moduły, które zmienią Twoje życie

Ten kurs to 3 moduły, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces zmiany.


Zamiast gubić się w sprzecznych informacjach, dostajesz jasną drogę: od podstaw energetyki jedzenia, przez smaki i pory roku, aż po praktyczne ściągawki i narzędzia do codziennego życia.

Dowiesz się, dlaczego nie wystarczy liczyć kalorii i składników odżywczych – poznasz właściwości produktów, które uwzględnia Medycyna Chińska, i zrozumiesz, dlaczego ten sam produkt może różnie oddziaływać na organizm.

Poznasz 5 smaków i 5 kategorii termicznych produktów – dowiesz się, jak według Medycyny Chińskiej wpływają na organizm i dlaczego nawet gorąca zielona herbata może mieć działanie ochładzające.

Odkryjesz, od czego zacząć odżywianie według Pięciu Przemian – nauczysz się obserwować reakcje organizmu po posiłkach i zrozumiesz, dlaczego przy wyborze produktów warto uwzględniać również porę roku i porę dnia.

MODUŁ I:

Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej


MODUŁ II:

Odkryj moc smaków wg Medycyny Chińskiej


MODUŁ III:

Termika produktu - brakujący element zdrowego odżywiania


+ skrypt

+ skrypt

+ skrypt

Bonusy – dodatkowa moc

  • Dowiesz się, co jeść, gdy marzniesz, a co wybierać, gdy jest Ci gorąco – w prosty i praktyczny sposób.
  • Otrzymasz listy produktów, przykładowe posiłki i szybkie wskazówki dopasowane do sygnałów z Twojego ciała.
  • Zrozumiesz, jak małe zmiany w termice posiłków wpływają na energię, trawienie i codzienne samopoczucie.

Termika na co dzień

  • Dzięki praktycznym narzędziom odkryjesz, czego potrzebuje Twój organizm.
  • Dowiesz się, jakie smaki, produkty i metody przygotowywania posiłków są najlepsze właśnie dla Ciebie.

Ankiety do samodiagnozy

  • Zrozumiesz, dlaczego ciepła woda jest kluczem do zdrowego trawienia, a zimna może Ci szkodzić.
  • Poznasz korzyści: nawilżanie organizmu, detoksykacja i rozrzedzanie śluzu.
  • Nauczysz się prostego nawyku, który wspiera metabolizm i ogólną odporność

Ciepła woda na czczo – sekret zdrowego trawienia i metabolizmu

  • Znajdziesz tu produkty ułożone alfabetycznie wraz z ich smakiem, termiką i działaniem – w jednym, przejrzystym miejscu.
  • Dzięki tej liście szybko sprawdzisz, jak dany składnik wpływa na ciało i do jakich potrzeb najlepiej go dopasować.

Alfabetyczny spis produktów

  • Odkryjesz, jakie właściwości zdrowotne mają zioła i przyprawy
  • Zobaczysz, jak wykorzystać je w codziennym gotowaniu, aby wspierać trawienie i odporność

Zioła i przyprawy - klasyfikacja według Medycyny Chińskiej

  • Poznasz typy konstytucyjme i zobaczysz, jak wpływają na energię, trawienie i reakcje Twojego ciała.
  • Nauczysz się rozpoznawać, do którego typu jest Ci najbliżej na podstawie prostych sygnałów.
  • Otrzymasz wskazówki, jak wspierać swój typ konstytucyjny poprzez odpowiednie wybory w odżywianiu i stylu życia.

Typy konstytucyjne

  • Zobaczysz, jakie najczęstsze błędy sprawiają, że termika „nie działa” – mimo dobrych chęci.
  • Nauczysz się unikać wychładzania Śledziony, przegrzewania organizmu i niewłaściwego łączenia produktów.
  • Otrzymasz jasne wskazówki, jak stosować termikę mądrze i skutecznie, tak aby realnie poprawiała Twoje samopoczucie.

Typowe błędy w stosowaniu termiki

  • Krótkie, interaktywne spotkanie, w którym na przykładzie prostego dania pokazuję, jak łączyć smaki i termikę, aby wspierać pracę narządów i naturalną równowagę Yin i Yang. Uczestnicy proponują składniki, a ja wyjaśniam ich działanie, by świadome odżywianie stało się realną codzienną praktyką.

Smaki i termika w praktyce - LIVE

  • Otrzymasz zestaw krótkich nagrań, w których pokazuję, jak przygotować podstawowe przepisy wspierające Śledzionę, trawienie i codzienną energię.
  • Nauczysz się m.in. jak ugotować kaszę jaglaną, zrobić congee, masło klarowane, kawę i herbatę według Pięciu Przemian.
  • To praktyczne instrukcje, które pozwolą Ci od razu wdrożyć zasady Medycyny Chińskiej w swojej kuchni – szybko, prosto i bez stresu.

Tutoriale

Autorka kursu:

przeprowadzonych konsultacji indywidualnych

5212

uczestników kursów i szkoleń

22 480

Jestem mikrobiologiem, dietetykiem i terapeutą Medycyny Chińskiej. Przez 21 lat towarzyszyłam osobom, które szukały odpowiedzi na pytania, na które zachodnia diagnostyka nie potrafiła odpowiedzieć.


Badania były w normie, organizm mówił coś zupełnie innego, a poprawa często okazywała się tylko chwilowa. Chęci były ogromne, ale po kilku tygodniach większość osób wracała do dawnych nawyków.


Sama przez wiele lat czułam dokładnie to samo. Byłam typem zmarzlucha – nawet latem spałam w skarpetkach, skulona w kłębek, przykryta po uszy. W pracy trzymałam dodatkowy grzejnik tuż przy krześle. I słyszałam, że taka moja uroda. Do tego dochodziły krwawiące dziąsła, które utrzymywały się ponad 40 lat, i siniaki pojawiające się po najmniejszym dotknięciu. Przez 3 lata stosowałam dietę śródziemnomorską i piłam zieloną herbatę – zalecenia, które pomagają wielu osobom. Nie byłam świadoma, że mi akurat pogłębiały wychłodzenie organizmu, bo moja konstytucja wymagała czegoś zupełnie innego.


Dopiero Medycyna Chińska dała mi język, którego przez lata szukałam. Nie zamiast wiedzy z zakresu mikrobiologii, ale obok niej. To połączenie mikrobiologii i Medycyny Chińskiej pozwoliło mi spojrzeć na zdrowie szerzej i zrozumieć, że dobra rada nie zawsze jest dobra dla każdego.

lat doświadczenia

21

22 480

uczestników kursów i szkoleń

5212

przeprowadzonych konsultacji indywidualnych

Odżywianie wg Pięciu Przemian – proste zasady, smaki i przepisy do Twojej kuchni

  • MODUŁ I: Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej
  • MODUŁ II: Smaki wg Medycyny Chińskiej
  • MODUŁ III: Natura termiczna produktów
  • MODUŁ IV: Skrypt
  • Typy konstytucyjne
  • Termika na co dzień
  • Ciepła woda na czczo
  • Ankiety do samodiagnozy
  • Alfabetyczny spis produktów
  • Zioła i przyprawy
  • Typowe błędy w stosowaniu termiki
  • Tutoriale
  • Smaki i termika w praktyce - LIVE

297 zł


597 zł


12 miesięcy

Dostęp ważny:

Czas trwania:

8 godzin

Po użyciu kodu rabatowego: CYNAMON

Dlaczego to będzie przełom dla Ciebie?

Nauczysz się słuchać swojego ciała.

Poznasz zasady, które zostaną z Tobą na całe życie.

Otrzymasz gotowe narzędzia, dzięki którym nie będziesz zgadywać, co Ci służy.

Wzmocnisz odporność swoją i rodziny.

Zyskasz lekkość, energię i spokój.


Jakich chorób mogę się pozbyć stosując tę dietę?

Już w samej nazwie zostało zawarte profilaktyczna i lecznicza Dietetyka Medycyny Chińskiej. Dieta działa praktycznie w każdej przewlekłej chorobie. Od cukrzycy, reumatyzmu, nadciśnienia, poprzez dolegliwości układu pokarmowego, choroby skóry, nawracające przeziębienia, bóle zatok, czy nawet problemy z zajściem w ciążę, gdzie bardzo często wystarczy odpowiednia dieta w celu rozgrzania kobiety.

Skąd mam wiedzieć, że Dieta Medycyny Chińskiej działa?

Jest to tradycja licząca aż 3000 lat i nie zmienia swoich zasad w przeciwieństwie do tak zwanych „diet cud”, które co 10-15 lat pokazują swoje negatywne oblicza.

Skąd mam wiedzieć, które produkty są dobre, a które złe?

W Medycynie Chińskiej nie ma produktów złych czy dobrych. Są produkty wskazane lub niewskazane, ale tylko i wyłącznie dla danej osoby. Przykładem może być mleko – jednym będzie szkodzić, a innym pomagać w konkretnie określonych sytuacjach takich jak suchy kaszel czy ogólnym problemem z suchością. Innym przykładem mogą być „teoretycznie zdrowe” sałaty – dla osób z gorącem będą bardzo wskazane, a dla osób wychłodzonych wręcz przeciwnie. Pomijamy oczywiście produkty, które nie służą wszystkim, chociażby fast-foody czy produkty wysokoprzetworzone. O tym będzie mowa już w pierwszej części szkolenia.

Czy otrzymam fakturę do zamówienia?

Tak, przy zakupie zaznacz opcję "Proszę o wystawienie faktury".

FAQ – Twoje pytania, moje odpowiedzi

TAK, wybieram siebie. Dołączam. Chcę żyć w zgodzie z ciałem, naturą i energią, która we mnie drzemie.

Image

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025 - Elżbieta Kasztelaniec