Promocja potrwa jeszcze:

Nie licz kalorii – słuchaj energii, smaków i termiki produktów. To one decydują o Twoim zdrowiu.

Odkryj odżywianie według 5 Przemian, sezonowość produktów i naucz się, jak zamienić zmęczenie, problemy trawienne i przeziębienia na lekkość, siłę i odporność.

To nie jest dieta. To mapa.

Mapa, która pokaże Ci, jak odżywiać się w zgodzie z naturą – porami roku, klimatem, rytmem dnia i… Twoim własnym rytmem.

Zrozumiesz, że jedzenie to nie tylko kalorie. To energia, która może Cię rozgrzać, wzmocnić i uzdrowić – albo odebrać siły.

Może wspierać Twoje narządy… albo je obciążać.

Może osłabić i wychłodzić.

2

Według Medycyny Chińskiej jedzenie to energia, która decyduje o tym, jak się czujesz.

Czy wiesz, że to, co jesz, może Ci pomóc albo zaszkodzić?

1

Może Cię wzmocnić i ogrzać

To dlatego dieta, która działa na koleżankę, u Ciebie daje odwrotny efekt.

I właśnie tu wchodzę ja – z kursem, który stworzyłam specjalnie dla osób takich jak Ty.

Nie musisz już wertować książek, zgadywać i szukać informacji w internecie. W kursie „Odżywianie według 5 Przemian” zebrałam całą swoją wiedzę i doświadczenie, by poprowadzić Cię od chaosu i zmęczenia… do spokoju, energii i zdrowia.To nie są teoretyczne wykłady. To praktyczne narzędzia i wskazówki, które od razu możesz zastosować w swojej kuchni.

3

Jeśli ciągle marzniesz…

Jeśli chcesz wzmocnić odporność dziecka…

Jeśli masz dość diet i efektu jojo…

• Jesienią i zimą nie rozstajesz się z kocem.
• Twoje dłonie i stopy są zimne jak lód.
• Każda jesień to fala przeziębień, z którą czujesz się bezradna.

• Twoje dziecko częściej choruje, niż zdrowieje.
• Kolejne syropy, suplementy i antybiotyki tylko pogłębiają Twoje zmęczenie.
• Marzysz o tym, żeby Twoja rodzina miała odporność jak skała.

• Próbowałaś odchudzania wiele razy – i zawsze kończyło się powrotem kilogramów.
• Twoje ciało jest zmęczone, Ty sfrustrowana.
• Chcesz spokoju, energii i wolności od restrykcji.

Dla kogo jest ten kurs?

Jeśli czytasz to i w środku kiwasz głową – ten kurs jest dla Ciebie.

Droga, którą przejdziesz w tym kursie

• Przebudzenie – odkrywasz, że to nie kalorie, a energia i smaki decydują o Twoim zdrowiu.
• Zrozumienie – zaczynasz rozumieć, dlaczego wciąż marzniesz albo czemu dieta nie działa.
• Praktyka – wprowadzasz proste zmiany w kuchni i… czujesz różnicę już po pierwszych dniach.
• Transformacja – Twoje ciało odzyskuje ciepło, trawienie staje się lekkie, odporność rośnie.
• Integracja – nowe wybory stają się Twoim naturalnym rytmem życia.

Rezultaty, których możesz się spodziewać

• Zamiast budzić się zmęczona i bez siły — zaczniesz wstawać lekka, wyspana i gotowa do działania.
• Zamiast marznąć nawet latem — poczujesz, że ciało wreszcie się ogrzewa, a dłonie i stopy przestają być lodowate.
• Zamiast walczyć z napadami gorąca — odzyskasz spokój w ciele, równą temperaturę i komfort w ciągu dnia.
• Zamiast bólu stawów, ucisku w głowie czy kołatania — poczujesz większą swobodę, elastyczność i wyciszenie objawów.
• Zamiast ciągłego głodu i braku kontroli — wreszcie będziesz nasycona, bez podjadania i bez wahań energii.
• Zamiast wzdęć, biegunek i ciężkości — poczujesz lekkość po posiłkach i gładką pracę trawienia.
• Zamiast letargu i mgły mózgowej — pojawi się jasność umysłu, skupienie i stabilna energia przez cały dzień.
• Zamiast opuchnięć i bólu zatok — zobaczysz, że ciało zaczyna się „odblokowywać”, a twarz jest lżejsza i spokojniejsza.
• Zamiast ciągłych problemów skórnych — skóra zacznie się wyciszać, rozjaśniać i goić od wewnątrz.
• Zamiast zagubienia w tym, co jeść — w końcu zrozumiesz, jak dobierać posiłki, które wzmacniają Twoje ciało.
• Zamiast obniżonej odporności — zaczniesz czuć, że Twoje ciało reaguje szybciej, silniej i stabilniej na zmiany pogody i sezonu.

Czym jest odżywianie według 5 Przemian?

To nie moda. To tradycja, która liczy ponad 3000 lat i przetrwała, bo działa.

• 5 Przemian to nic innego, jak naturalny cykl życia – pory roku, pory dnia, rytm natury.
• Każda przemiana to inny smak i energia, które wspierają konkretne narządy.
• Kiedy łączysz je na talerzu, Twoje ciało dostaje dokładnie to, czego potrzebuje.

Dzięki temu:

• jedzenie nie jest przypadkiem – staje się Twoim lekarstwem,
• zamiast kolejnych diet, dostajesz jasne zasady, które działają zawsze,
• możesz gotować prosto i po polsku – wystarczy, że zrozumiesz, jak smaki i termika wpływają na organizm.

Wyobraź sobie, że zwykła owsianka, rosół czy kompot mogą być lekarstwem, jeśli przygotujesz je we właściwym rytmie i połączeniu.

To właśnie daje Ci odżywianie według 5 Przemian.

Moduły, które zmienią Twoje życie

Ten kurs to 3 moduły, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces zmiany.

Zamiast gubić się w sprzecznych informacjach, dostajesz jasną drogę: od podstaw energetyki jedzenia, przez smaki i pory roku, aż po praktyczne ściągawki i narzędzia do codziennego życia.

Poznasz fundamenty, które decydują o tym, jak działa Twoje ciało. Zrozumiesz Yin i Yang, Qi oraz pierwsze sygnały, dzięki którym ocenisz, czy posiłek Ci służy. Nauczysz się budować talerz, który wzmacnia energię, poprawia trawienie i stabilizuje samopoczucie — bez skomplikowanych zasad.

Dowiesz się, jak każdy smak wpływa na Narządy, emocje i przepływ energii. Nauczysz się dobierać smaki tak, by wspierały Twoje ciało w konkretnych potrzebach — od odżywienia, przez koncentrację, po oczyszczanie. Zrozumiesz, jak tworzyć posiłki, które harmonizują, zamiast przeciążać.

Odkryjesz, dlaczego to, co uznawane za „zdrowe”, bywa dla Ciebie niewłaściwe. Nauczysz się oceniać, czy produkt rozgrzewa, chłodzi, osusza czy nawilża — oraz jak wpływa to na Twoje trawienie, energię i odporność. Poznasz proste sposoby zmiany termiki potraw, aby dopasować je do pory roku i własnej konstytucji.

MODUŁ I:

Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej

MODUŁ II:

Odkryj moc smaków wg Medycyny Chińskiej

MODUŁ III:

Termika produktu - brakujący element zdrowego odżywiania

+ skrypt

+ skrypt

+ skrypt

Bonusy – dodatkowa moc

• Dowiesz się, co jeść, gdy marzniesz, a co wybierać, gdy jest Ci gorąco – w prosty i praktyczny sposób.
• Otrzymasz listy produktów, przykładowe posiłki i szybkie wskazówki dopasowane do sygnałów z Twojego ciała.
• Zrozumiesz, jak małe zmiany w termice posiłków wpływają na energię, trawienie i codzienne samopoczucie.

Termika na co dzień

• Dzięki praktycznym narzędziom odkryjesz, czego potrzebuje Twój organizm.
• Dowiesz się, jakie smaki, produkty i metody przygotowywania posiłków są najlepsze właśnie dla Ciebie.

Ankiety do samodiagnozy

• Zrozumiesz, dlaczego ciepła woda jest kluczem do zdrowego trawienia, a zimna może Ci szkodzić.
• Poznasz korzyści: nawilżanie organizmu, detoksykacja i rozrzedzanie śluzu.
• Nauczysz się prostego nawyku, który wspiera metabolizm i ogólną odporność

Ciepła woda na czczo – sekret zdrowego trawienia i metabolizmu

• Znajdziesz tu produkty ułożone alfabetycznie wraz z ich smakiem, termiką i działaniem – w jednym, przejrzystym miejscu.
• Dzięki tej liście szybko sprawdzisz, jak dany składnik wpływa na ciało i do jakich potrzeb najlepiej go dopasować.

Alfabetyczny spis produktów

• Odkryjesz, jakie właściwości zdrowotne mają zioła i przyprawy
• Zobaczysz, jak wykorzystać je w codziennym gotowaniu, aby wspierać trawienie i odporność

Zioła i przyprawy - klasyfikacja według Medycyny Chińskiej

• Poznasz typy konstytucyjme i zobaczysz, jak wpływają na energię, trawienie i reakcje Twojego ciała.
• Nauczysz się rozpoznawać, do którego typu jest Ci najbliżej na podstawie prostych sygnałów.
• Otrzymasz wskazówki, jak wspierać swój typ konstytucyjny poprzez odpowiednie wybory w odżywianiu i stylu życia.

Typy konstytucyjne

• Zobaczysz, jakie najczęstsze błędy sprawiają, że termika „nie działa” – mimo dobrych chęci.
• Nauczysz się unikać wychładzania Śledziony, przegrzewania organizmu i niewłaściwego łączenia produktów.
• Otrzymasz jasne wskazówki, jak stosować termikę mądrze i skutecznie, tak aby realnie poprawiała Twoje samopoczucie.

Typowe błędy w stosowaniu termiki

• Krótkie, interaktywne spotkanie, w którym na przykładzie prostego dania pokazuję, jak łączyć smaki i termikę, aby wspierać pracę narządów i naturalną równowagę Yin i Yang. Uczestnicy proponują składniki, a ja wyjaśniam ich działanie, by świadome odżywianie stało się realną codzienną praktyką.

Smaki i termika w praktyce - LIVE

• Otrzymasz zestaw krótkich nagrań, w których pokazuję, jak przygotować podstawowe przepisy wspierające Śledzionę, trawienie i codzienną energię.
• Nauczysz się m.in. jak ugotować kaszę jaglaną, zrobić congee, masło klarowane, kawę i herbatę według Pięciu Przemian.
• To praktyczne instrukcje, które pozwolą Ci od razu wdrożyć zasady Medycyny Chińskiej w swojej kuchni – szybko, prosto i bez stresu.

Tutoriale

Odżywianie wg Pięciu Przemian – proste zasady, smaki i przepisy do Twojej kuchni

• MODUŁ I: Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej
• MODUŁ II: Smaki wg Medycyny Chińskiej
• MODUŁ III: Natura termiczna produktów
• MODUŁ IV: Skrypt
• Typy konstytucyjne
• Termika na co dzień
• Ciepła woda na czczo
• Ankiety do samodiagnozy
• Alfabetyczny spis produktów
• Zioła i przyprawy
• Typowe błędy w stosowaniu termiki
• Tutoriale
• Smaki i termika w praktyce - LIVE

Twoja cena teraz: 297 zł

Cena regularna: 597 zł

12 miesięcy

Dostęp ważny:

Czas trwania:

8 godzin

Po użyciu kodu rabatowego: CYNAMON

• Nauczysz się słuchać swojego ciała.
• Poznasz zasady, które zostaną z Tobą na całe życie.
• Otrzymasz gotowe narzędzia, dzięki którym nie będziesz zgadywać, co Ci służy.
• Wzmocnisz odporność swoją i rodziny.
• Zyskasz lekkość, energię i spokój.

Dlaczego to będzie przełom dla Ciebie?

Nazywam się Elżbieta Kasztelaniec.

Jestem mikrobiologiem, coachem i dietetykiem Medycyny Chińskiej. Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie.

Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych u dorosłych i dzieci i uczę jak skutecznie wykorzystać Medycynę Chińską w życiu codziennym, by odzyskać zdrowie.

Przeprowadziłam ponad 5000 konsultacji i przeszkoliłam ponad 20 000 osób z tego zakresu. Wiem, że to dieta jest najważniejszym elementem każdej kuracji. Łączę metody naturalne, medycynę klasyczną i chińską, by pomagać ludziom poczuć się dobrze we własnym ciele.

Autorka kursu:

Zobacz, jak szkolenie pomogło osobom, które już z niego korzystają!

Fantastyczny kurs! Duzo w nim wiedzy, dobrze jest wytlumaczony i zrozumialy.

- Anna

Bardzo polecam Panią Elżbietę Kasztelaniec jako szkoleniowca. Jestem uczestnikiem prowadzonego przez nią Kursu Odżywiania wg Pięciu Przemian (V edycja, 2022). Uczestnictwo w nim wyprostowało wiele moich "pokręconych ścieżek" którymi podążałam przez długi czas myśląc że się super zdrowo odżywiałam. Bardzo dużo przekazanej podczas 3 miesięcy kursu fachowej (!) wiedzy, mnóstwo materiałów do których zawsze można wrócić, dobry przekaz dla uczestników - jasny i klarowny.

- Jolanta

Od kilku miesięcy korzystam z wiedzy Pani Kasztelaniec. Wykupiłam już kilka kursów i jestem zachwycona ogromem wiedzy przekazywanej w zrozumiały sposób. Z całego serca polecam zarówno kursy jak i bezpłatne webinary bo one też dostarczają mnóstwo bardzo wartościowych informacji. Jestem niezmiernie wdzięczna, że chce się Pani dzielić swoją wiedzą i doświadczeniem!

- Justyna

FAQ – Twoje pytania, moje odpowiedzi

TAK, wybieram siebie. Dołączam. Chcę żyć w zgodzie z ciałem, naturą i energią, która we mnie drzemie.

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025 - Elżbieta Kasztelaniec

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN