Pełnia zdrowia

Pełnia zdrowia — pierwsza taka społeczność w Polsce

Otwarte zapisy – dołącz teraz i zacznij wspierać zdrowie krok po kroku

Otwarte zapisy - dołącz teraz i zacznij wspierać swoje zdrowie krok po kroku

godz. 20:00

11.08.2026

Wstajesz rano i już czujesz się zmęczona?
Po posiłkach wracają wzdęcia i uczucie ciężkości?
A może trudno Ci zasnąć i budzisz się w nocy?

Z każdej strony słyszysz coś innego i już sama nie wiesz,

co wybrać ani od czego zacząć?

Image

Dlatego stworzyłam Pełnię Zdrowia – całoroczną przestrzeń opartą na Medycynie Chińskiej, w której pokażę Ci jak rozumieć sygnały swojego ciała i świadomie wspierać swoje zdrowie i swoich bliskich na co dzień.

Elżbieta Kasztelaniec

mikrobiolog, terapeutka i dietetyk Medycyny Chińskiej

Wstajesz rano i już czujesz się zmęczona? Po posiłkach wracają wzdęcia i uczucie ciężkości?
A może trudno Ci zasnąć
i budzisz się w nocy?

Image

Comiesięczne warsztaty na żywo

Pytania przy herbacie na żywo

do wdrożenia

Gotowce i checklisty

natychmiastowa pomoc między spotkaniami

Wsparcie Asystentki AI

ceny webinarowe

Zniżki dla klubowiczów

W Pełni Zdrowia czekają na Ciebie:

Zobacz, jakie konkretne zmiany zauważyły osoby, które wdrożyły moje wskazówki:

Dlaczego stworzyłam Pełnię Zdrowia?

Bo sama przez lata słyszałam „Taka Pani uroda".


Kiedyś byłam typem zmarzlucha – nawet latem spałam w skarpetkach. W firmie znajomi śmiali się ze mnie, bo trzymałam dodatkowy grzejnik przy krześle, a zimą potrafiłam w ciągu jednego wieczoru kąpać się cztery razy w gorącej wodzie, żeby przez kilka minut poczuć rozgrzanie.


Towarzyszyło temu też kilka innych nieprzyjemnych objawów, choć starałam się odżywiać zdrowo. Dopiero gdy zaczęłam zgłębiać Medycynę Chińską, poukładałam wszystkie klocki i wszystko ustąpiło jak ręką odjął!


Tak to właśnie jest: usuwasz jedną przyczynę i zdrowiejesz na kilku frontach.


Dlatego właśnie stworzyłam Pełnię Zdrowia - aby dzielić się tak potężną wiedzą i doświadczeniem oraz żebyś Ty nie musiała sama weryfikować źródeł i - jak ja - czekać 40 lat, by poczuć się lepiej.


Pełnia Zdrowia to miejsce, w którym pokazuje Ci, jak świadome odżywianie wpływa na organizm i jak małymi krokami możesz poprawić samopoczucie oraz komfort życia swoje i swojej rodziny. To miejsce bezpieczne, do którego możesz wracać przez cały rok, pozostawać ze mną w stałym kontakcie i krok po kroku wspierać zdrowie, zgodnie z zasadami Medycyny Chińskiej.

Krótkie wideo, w którym opowiadam, dlaczego powstała
Pełnia zdrowia
i co znajdziesz w jej wnętrzu.

Zobacz, co tworzę

Click to play video

Wyobraź sobie, że za 3 miesiące...

rezultaty


Menopauza, zmęczenie czy wahania nastroju przestają być czymś, z czym trzeba się po prostu „pogodzić".

Masz więcej energii, ale nie dlatego, że pijesz więcej kawy, tylko dlatego, że naprawdę wspierasz swoje Nerki i Śledzionę.

Masz kogoś, kto mówi Ci: w tym miesiącu zajmujemy się tym. Nie musisz sama układać planu.

Nie panikujesz przy każdym objawie. Rozumiesz, co Ci mówi ciało i wiesz, kiedy zadziałać.

Twoje posiłki nie są przypadkowe. Jesz świadomie, w zgodzie z porą roku i potrzebami ciała.

Śpisz lepiej i wiesz, dlaczego wcześniej się wybudzałaś między 1:00–3:00 w nocy.

Jak wygląda Twój miesiąc w Pełni Zdrowia?

Jeden webinar

Co się zmieniło?

Wracasz do Dzienniczka i porównujesz z punktem wyjścia. Co się zmieniło w energii, śnie, trawieniu, samopoczuciu?

Wyzwanie + materiały

Konkretne działania — przepisy, PDF, checklista nawyków. Przez cały miesiąc prowadzisz Dzienniczek Zdrowia.

Spotkanie przy herbatce

Zbieramy pytania, głosujesz na te, które są dla Ciebie ważne. Odpowiadam na żywo.

Na żywo ze mną

Wspólnie omawiamy temat miesiąca. Możesz zadawać pytania, być częścią rozmowy. Nagranie zostaje dostępne.

Ankieta startowa + Dzienniczek Zdrowia

Zbierasz pierwsze obserwacje własnego ciała i wypełniasz ankietę startową. To Twój punkt odniesienia, do którego wrócisz pod koniec miesiąca i zobaczysz, co się zmieniło.

PUNKT STARTOWY - ROZGRZEWKA

2

3

4

1

5

WARSZTAT TEMATYCZNY

WDROŻENIE

PYTANIA PRZY HERBACIE

OBSERWACJA

Dlaczego Medycyna Chińska, a nie kolejny suplement?

wspierająca społeczność

Szuka przyczyn, nie tylko objawów

Zmęczenie, problemy ze snem, wzdęcia, wahania nastroju. To często nie są osobne problemy. Mają wspólne źródło. Medycyna Chińska pomaga je znaleźć.

To, co wspiera ciało jesienią, nie zawsze działa wiosną. Medycyna Chińska uwzględnia sezonowość i dlatego zmiany są trwalsze.

Pracuje z rytmem natury, nie przeciwko niemu

Nie "jedz zdrowo" i "redukuj stres". Konkretne posiłki, nawyki i wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji i pory roku.

Daje konkretne narzędzia, a nie ogólne zalecenia

Sen, trawienie, emocje, energia – w Medycynie Chińskiej to jeden system. Zmiana w jednym miejscu wpływa na całość.

Łączy ciało, emocje i styl życia w całość

Pełnia Zdrowia została stworzona dla Ciebie jeśli:

Dla kogo?

Chcesz zobaczyć jak Medycyna Chińska może wesprzeć Cię na co dzień

Medycyna tradycyjna nie daje Ci odpowiedzi

Wszystko niby wiesz, ale ciężko Ci to zastosować

Kursy kupione, notatki zrobione, motywacja była. A potem wróciła codzienność i wszystko zostało na dysku. W Pełni Zdrowia prowadzę Cię za rękę krok po kroku, miesiąc po miesiącu.

Wyniki w normie, a ciało nadal wysyła sygnały, których nikt nie potrafi wyjaśnić. Medycyna Chińska patrzy inaczej, na przyczyny, nie tylko objawy, i często widzi to, czego inne metody nie dostrzegają.

Nie jako filozofię do poczytania, ale jako praktyczne narzędzie w kuchni, w rytmie dnia, w pracy z ciałem i emocjami. Bez rewolucji, małymi krokami, z realnym wsparciem.

01

02

03

Dołączając do Pełni Zdrowia, otrzymasz dostęp do:

Miejsca, gdzie spotykasz osoby, które chcą zadbać o zdrowie w sposób świadomy i naturalny. Wymieniasz doświadczenia, zadajesz pytania i motywujesz się nawzajem. Przestajesz działać w samotności, bo zmiany są łatwiejsze, gdy ktoś idzie tą samą drogą razem z Tobą.

Wsparcie osób takich, jak Ty

Image

Co otrzymasz

Każdy miesiąc poświęcony jednemu obszarowi zdrowia — energia, sen, trawienie, emocje, odporność, zdrowie kobiet. Bez przypadkowych materiałów i dziesiątek tematów jednocześnie. Dzięki temu łatwiej się skupić, zauważać efekty i budować wiedzę krok po kroku – zamiast zbierać informacje, których nigdy nie wdrożysz.

Image

Temat miesiąca

Image

1 x w miesiącu spotykamy się na żywo przy herbatce i rozmawiamy swobodnie, o kwestiach, które nie zmieściły się na warsztatach. Przez 2 godziny odpowiadam na nurtujące Cię pytania i podpowiadam jak poradzić sobie z konkretną sytuacją.

Herbata z Elżbietą

1 x w miesiącu spotykamy się i wspólnie omawiamy temat miesiąca. Możesz zadawać pytania na żywo i być częścią rozmowy. Potem możesz wrócić do nagrania, które zostaje na platformie.

Image

Warsztaty na żywo + nagranie

Image

Przepisy, instrukcje i checklisty – bez szukania, bez przekopywania się przez dziesiątki źródeł. Wszystko w jednym miejscu, przygotowane tak, żebyś mogła działać od razu po obejrzeniu warsztatów.

Gotowce do wdrożenia od razu

Image

Proste narzędzie, które w prosty sposób pomaga Ci obserwować zmiany zachodzące w ciele i śledzić postępy. Często nie zauważamy, jak wiele dobrego dzieje się po drodze – zapominamy, kiedy zaczęliśmy lepiej spać, kiedy pojawiło się więcej energii. Dzienniczek staje się bezcennym zapisem Twojej drogi i dowodem na to, jak wiele osiągnęłaś.

Dzienniczek + mapa zdrowia

Potrzebujesz czegoś tu i teraz? Pomoże Ci Asystentka AI załadowana wiedzą z moich kursów i wykładów. Możesz zapytać o objaw, produkt, temat omawiany na platformie lub wrócić do czegoś, co przerabiałaś kilka miesięcy wcześniej - o każdej porze dnia.

Image

Szybkie wsparcie Asystentki AI

Image

Zaczynasz od 2 dni bezpłatnego dostępu (przy subskrypcji) — sprawdzasz, zanim zdecydujesz.

Bonusy

Cena gwarantowana dla wszystkich pakietów, dopóki subskrypcja jest aktywna.

Zniżki na moje kursy i szkolenia - ceny webinarowe

Kto Cię poprowadzi?

Jestem mikrobiologiem, dietetykiem i terapeutką Medycyny Chińskiej. Od 21 lat pomagam ludziom lepiej rozumieć swoje ciało poprzez odżywianie, styl życia i naturalne metody wspierania zdrowia.


Jestem autorką kursów, szkoleń i programów edukacyjnych, wykładowczynią studiów podyplomowych oraz prelegentką wydarzeń poświęconych zdrowiu naturalnemu, a moi Pacjenci mówią, że dobrze mi to wychodzi.


O mnie

Image
  • 21 lat doświadczenia zawodowego
  • 5212 przeprowadzonych konsultacji
  • Ponad 22 480 uczestników kursów i szkoleń
  • Ponad 100 000 uczestników webinarów i wydarzeń online
  • Społeczność licząca ponad 30 000 osób zainteresowanych Medycyną Chińską
  • Wykładowczyni studiów podyplomowych
  • Prelegentka konferencji i wydarzeń poświęconych zdrowiu naturalnemu

Moją misją jest przekładanie zasad Medycyny Chińskiej na prosty oraz praktyczny język, który można wykorzystać w codziennym życiu i moi klienci mówią mi, że dobrze mi to wychodzi.

Co mówią uczestnicy?

Który pakiet wesprze Twoje potrzeby tu i teraz?

Dostęp na

Miesiąc

97 zł

197 zł

Co otrzymujesz:

  • Warsztat miesiąca na żywo (+ nagranie)
  • Pytania i odpowiedzi przy herbatce na żywo (+nagranie)
  • Baza wiedzy
  • Wsparcie Asystentki AI
  • Dzienniczek zdrowia, ankiety i temat miesiąca
  • Społeczność – wzajemne wsparcie
  • Najlepsze oferty dla osób w Społeczności
  • Przepisy
Dołączam!

Możliwość rezygnacji w dowolnym momencie

2 miesiące gratis

12 Miesięcy

dostęp na

970 zł

2364 zł

Co otrzymujesz:

  • Warsztat miesiąca na żywo (+ nagranie)
  • Pytania i odpowiedzi przy herbatce na żywo (+nagranie)
  • Baza wiedzy
  • Wsparcie Asystentki AI
  • Dzienniczek zdrowia, ankiety i temat miesiąca
  • Społeczność – wzajemne wsparcie
  • Najlepsze oferty dla osób w Społeczności
  • Przepisy

Możliwość przedłużenia na preferencyjnych warunkach

1 miesiąc gratis

6 Miesięcy

dostęp na

497 zł

1182 zł

Co otrzymujesz:

  • Warsztat miesiąca na żywo (+ nagranie)
  • Pytania i odpowiedzi przy herbatce na żywo (+nagranie)
  • Baza wiedzy
  • Wsparcie Asystentki AI
  • Dzienniczek zdrowia, ankiety i temat miesiąca
  • Społeczność – wzajemne wsparcie
  • Najlepsze oferty dla osób w Społeczności
  • Przepisy
Dołączam!

Możliwość przedłużenia na preferencyjnych warunkach

Dołączam!

83 zł / miesiąc

81 zł / miesiąc

Warsztat na żywo - kalendarz wydarzeń

NADCHODZĄCE WYDARZENIA ONLINE DLA SPOŁECZNOŚCI

Image

Elżbieta Kasztelaniec

mikrobiolog, terapeutka i dietetyk Medycyny Chińskiej

Wzmacnianie Śledziony – jak wesprzeć trawienie i energię w sierpniu

Elżbieta Kasztelaniec

mikrobiolog, terapeutka i dietetyk Medycyny Chińskiej

Warsztat na żywo

Warsztat na żywo

08.09.2026

godz. 20:00

Q&A 22.09

SIERPIEŃ

11.08.2026

godz. 20:00

Q&A 25.08

wrzesień

Jesień w Medycynie Chińskiej – jak zmienić odżywianie, gdy robi się chłodniej

08.09.2026

godz. 20:00

Q&A 22.09

Listopad

Moksa, bańki i gua sha – jak bezpiecznie korzystać z nich w domu

10.11.2026

godz. 20:00

Q&A 24.11

Zimno czy Gorąco? Jak rozpoznać kierunek i dobrać termikę produktów

PAŹDZIERNIK

godz. 20:00

13.10.206

Q&A 27.08

STYCZEŃ

Dlaczego ciągnie Cię do słodyczy? Głód, zachcianka i smak słodki w Medycynie Chińskiej

12.01.2026

godz. 20:00

Q&A 26.01

Zima w Medycynie Chińskiej – odżywianie, Nerki i ochrona energii

GRUDZIEŃ

godz. 20:00

08.12.2026

Q&A 22.12

sierpień

Wzmacnianie Śledziony – jak wesprzeć trawienie i energię
w sierpniu

godz. 20:00

11.08.2026

Q&A 25.08

Jesień w Medycynie Chińskiej – jak zmienić odżywianie, gdy robi się chłodniej

listopad

10.11.2026

godz. 20:00

Q&A 24.11

godz. 20:00

13.10.2026

Q&A 27.10

Jesień w Medycynie Chińskiej – jak zmienić odżywianie, gdy robi się chłodniej

październik

godz. 20:00

08.12.2026

Q&A 22.12

Jesień w Medycynie Chińskiej – jak zmienić odżywianie, gdy robi się chłodniej

grudzień

godz. 20:00

12.01.2026

Q&A 26.01

Jesień w Medycynie Chińskiej – jak zmienić odżywianie, gdy robi się chłodniej

styczeń

Masz pytania?

Czy muszę mieć wcześniejszą wiedzę o Medycynie Chińskiej? 
Nie. Pełnia Zdrowia jest zaprojektowana tak, aby każda osoba – niezależnie od poziomu wiedzy – mogła zacząć od podstaw i krok po kroku rozwijać swoje zrozumienie. Możesz dołączyć w każdej chwili – nie musisz czekać na początek miesiąca ani na konkretny temat. Jeżeli masz już doświadczenie z Medycyną Chińską, znajdziesz tutaj ścieżki, dzięki którym łatwiej zadbasz o swoje zdrowie według sprawdzonych protokołów działania.
Czy mogę zrezygnować w każdej chwili?

To zależy od opcji, którą wybierzesz.

Przy subskrypcji miesięcznej nie wiążesz się na dłużej – w dowolnym momencie możesz wyłączyć odnawianie, a dostęp działa do końca już opłaconego miesiąca.

Przy opcji na 6 miesięcy i przy opcji rocznej zobowiązujesz się na cały wybrany okres – w zamian zyskujesz odpowiednio 1 miesiąc lub 2 miesiące gratis. Rezygnację możesz zgłosić w dowolnym momencie, ale zaczyna obowiązywać po zakończeniu opłaconego okresu – nie dzielimy go na krótsze części ani nie zwracamy proporcjonalnie za niewykorzystany czas w jego trakcie.

Co, jeśli dołączę w połowie miesiąca tematycznego?
Dołączasz do aktualnego tematu miesiąca w dowolnym momencie i masz pełny dostęp do materiałów od dnia dołączenia. Jeśli zależy Ci na pełnym archiwum od pierwszego dnia, wybierz dostęp roczny – odblokowuje wszystkie dotychczasowe tematy.
Czy ta cena zostanie ze mną na zawsze?

Tak - to jest cena gwarantowana. Jeśli dołączysz teraz i utrzymasz aktywną subskrypcję, zachowujesz cenę startową tak długo, jak jesteś w Pełni Zdrowia. Gdy w przyszłości cena platformy wzrośnie dla nowych osób, Ciebie ta podwyżka nie obejmie – pod warunkiem, że nie przerwiesz aktywnej subskrypcji.

Czym różni się Asystentka AI od zwykłego wyszukiwania w internecie?
Asystent AI odpowiada na podstawie moich kursów, szkoleń i materiałów edukacyjnych – czyli wiedzy sprawdzonej i uporządkowanej, a nie przypadkowych, a niekiedy sprzecznych informacji znalezionych w sieci. To jakbyś mogła zapytać mnie bezpośrednio, o każdej porze dnia.
Czego NIE ma w Pełni Zdrowia?
Pełnia Zdrowia to przestrzeń edukacyjna i społeczność – nie zastępuje konsultacji indywidualnej ani leczenia.

Najczęściej zadawane pytania

Nie musisz wiedzieć wszystkiego o zdrowiu na starcie

Wystarczy, że będziesz wiedzieć, co zrobić dzisiaj. Resztę przejdziemy razem, krok po kroku.
Dołącz do Pełni zdrowia i zacznij budować zdrowie przez cały rok.

Zacznij już dziś

Wystarczy, że będziesz wiedzieć, co zrobić dzisiaj. Resztę przejdziemy razem, krok po kroku. Dołącz do Pełni zdrowia i zacznij budować zdrowie przez cały rok.

Image

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 - Elżbieta Kasztelaniec