Jesz lekko, a czujesz się jak balon?

Biorę udział w szkoleniu!

To się zmieni. Ten kurs pokaże Ci, jak odżywiać się latem, by Twoje ciało przestało generować Wilgoć, odzyskało energię i weszło w jesień silniejsze niż kiedykolwiek – bez restrykcji, bez diet, bez walki ze sobą.

  • Skończysz lato lekka – bez obrzęków, wzdęć i uczucia ciężkości, które wracają co rok
  • Przestaniesz wychładzać układ trawienny i w końcu zrozumiesz, dlaczego „zdrowe" może Ci szkodzić
  • Zbudujesz odporność od środka – i po raz pierwszy wejdziesz w jesień bez kataru
  • Będziesz jeść dla siebie, nie dla trendów – z pełnym rozumieniem swojej konstytucji

Odżywianie latem zgodnie z teorią Pięciu Przemian

Twoje ciało nie zawodzi. Zawodzi sposób odżywiania.

Każde lato wygląda tak samo: sałatki, smoothie, jogurty, zimne napoje – i mimo to obrzęki, ciężkość, wzdęcia, migreny. Wracasz z wakacji gorzej niż wyjechałaś.


W Medycynie Chińskiej ten wzorzec ma nazwę: nadmiar Wilgoci przy osłabionej Śledzionie. Im bardziej chłodzisz ciało od środka, tym słabiej ono trawi – i tym więcej Wilgoci gromadzi. Paradoks polega na tym, że „lekkie" odżywianie potrafi być największym ciężarem.


Lato to czas Ognia – ekspansji, radości, siły. Ale tylko wtedy, gdy wiesz, jak je karmić. Ten kurs sprawia, że po raz pierwszy wiesz.


Tu zaczyna się odpowiedź


Twoja przemiana

Jak wygląda lato przed – i po

Przed kursem

  • Czujesz się ciężko, choć jesz „lekko" – nie rozumiesz dlaczego
  • Obrzęki nóg i brzucha wracają co lato jak w zegarku
  • Po zimnym napoju ból gardła albo natychmiastowa biegunka
  • Wrzesień zaczyna się od kataru, jelitówki lub totalnego wypalenia
  • Próbujesz diet i zaleceń z internetu – żadne nie pasuje do Ciebie
  • Masz wrażenie, że lato Cię wyczerpuje, zamiast ładować
  • Rozumiesz swoją konstytucję i wiesz, co jej służy – a co nie
  • Wychodzisz z lata bez obrzęków, z lekkim brzuchem i energią
  • Twój układ trawienny pracuje stabilnie – nawet w upały
  • Wrzesień zaczyna się od siły, nie od choroby
  • Jesz dla siebie, nie dla trendów – bez wyrzeczeń, bez walki
  • Masz wiedzę, do której wracasz przez całe życie

Po kursie

Ta przemiana jest dla Ciebie, jeśli…

Czujesz się ciężko, choć jesz „lekko"

Sałatki, smoothie, jogurty – i mimo to obrzęki, wzdęcia, zmęczenie po posiłku. Coś tu nie gra i chcesz wiedzieć co.

Kawa zamiast śniadania, zimne posiłki, nieprzewidywalny żołądek. Nie wiesz, że to może być źródłem większości problemów.

Twoje trawienie to ruletka

Ból gardła po zimnym napoju, biegunka na wakacjach, ciężki brzuch i migreny z upału. Rok w rok, jak w zegarku.

Co lato wracają te same dolegliwości

Albo słyszysz o niej po raz pierwszy – kurs tłumaczy wszystko od podstaw, bez żargonu, z przykładami z codziennego życia.

Bez suplementów, bez diet-cud i bez restrykcji. Wolisz zrozumieć, jak działa Twoje ciało – i działać zgodnie z naturą.

Interesujesz się Medycyną Chińską

Chcesz zadbać o zdrowie naturalnie

Jesień zawsze zaczyna się od choroby

Katar, jelitówka albo totalne wypalenie po lecie – jakby wakacje Cię nie wypoczęły, tylko wyczerpały.

Dla kogo?

ImageImageImageImageImageImageImage

MODUŁ 4: Typy konstytucyjne i ich związek z odżywianiem


Przestajesz jeść „po cudzemu". Zrozumiesz, czego potrzebuje Twoje konkretne ciało. Nie dieta z internetu – tylko to, co naprawdę działa na Ciebie.

MODUŁ 1: Smaki i termika wg Medycyny Chińskiej


Przestajesz bać się ciepłego latem. Zrozumiesz, dlaczego letnia sałatka może wychładzać mocniej niż lody – i nigdy więcej nie będziesz jeść „zdrowo" wbrew własnej konstytucji.

MODUŁ 2: Odżywianie zgodne z porami roku


Twoje ciało zaczyna działać jak zaprojektowane. Nauczysz się karmić ciało zgodnie z naturą – tak, by energia krążyła, a Ty przestałaś walczyć ze swoim sezonem.

MODUŁ 3: Zasady odżywiania latem


Wiesz, co, kiedy i z czym – bez zgadywania. Praktyczne reguły łączenia produktów i termiki, które stosujesz od razu. Zero teorii bez zastosowania.

MODUŁ 6: Przykładowe letnie przepisy


Gotujesz z przyjemnością, nie z obowiązku. Zero nudnych sałatek. Smacznie, sezonowo, zgodnie z Pięcioma Przemianami – i w zgodzie z Tobą.

MODUŁ 5: Produkty idealne na lato


Robisz zakupy z głową, nie z nadzieją. Gotowa lista z termiką i smakiem każdego produktu. Zamiast się zastanawiać – po prostu sprawdzasz.

MODUŁ 7: Jak naprawić grzeszki dietetyczne


Porzucasz poczucie winy. Na zawsze. Nie jesteśmy idealne. Nauczysz się, co zrobić po dniu „na żywiołach" – bez spirali wyrzutów sumienia, z konkretnym, łagodnym planem powrotu.

Siedem kroków Twojej przemiany

Każdy etap kursu odpowiada na jedno konkretne pytanie – i zmienia jeden konkretny nawyk. Nie ma tu teorii dla teorii.


Program kursu

Ankiety do autodiagnozy Wilgoci i Śluzu


Wiesz, czy problem Wilgoci Cię dotyczy – zanim skończysz pierwszy moduł. Wypełnij ankietę przed kursem i sprawdź, które objawy wynikają z zaburzeń typowych dla lata. Diagnoza, od której wszystko staje się jasne.

4 narzędzia, które przyspieszają Twoją przemianę

Bonusy

Image

29 zł

Poradnik - odżywianie latem


Wiesz, co zrobić w każdej sytuacji – bez otwierania kursu. Esencja wszystkiego w jednym miejscu: jak wspierać Serce i Jelita, jakie produkty wybierać, czego unikać. Wieszasz na lodówce i żyjesz.

147 zł

Alfabetyczny spis produktów


Nigdy więcej „czy to mi służy?" przy półce sklepowej. Szukasz pomidora – sprawdzasz w 5 sekund. Termika, smak, zastosowanie. Masz odpowiedź zanim zdążysz wątpić.

97 zł

Dodatkowe przepisy na lato


Gotujesz inaczej już od pierwszego dnia. Śniadania, zupy, napary – łatwe, sezonowe, dopasowane do Twojej konstytucji. Nie próbujesz gotować „po nowemu". Po prostu gotujesz.

29 zł

ImageImage

Łączna wartość bonusów: 302 zł – wszystkie gratis przy zakupie kursu

Co się wydarzy, gdy wejdziesz w ten proces

Co zyskujesz

  • Wewnętrzny spokój i poczucie, że robisz coś dobrego dla siebie
  • Pożegnanie frustracji z powodu ciągłych problemów z trawieniem
  • Lekkość i radość, która nie znika wraz z końcem wakacji

Mentalnie

Fizycznie

  • Koniec z obrzękami, Wilgocią i ciężkością po posiłkach
  • Lepsza praca Jelit, mniejsza potliwość, brak wzdęć i bólu brzucha
  • Odporniejsze ciało jesienią i zimą
  • Wiedza, którą możesz wykorzystać przez całe życie i przekazać dzieciom
  • Świadomość, że jesteś w zgodzie z naturą i ze sobą
  • Moc płynąca z działania zgodnego z rytmem świata

Emocjonalnie

Elżbieta Kasztelaniec

Nazywam się Elżbieta Kasztelaniec. Pomagam odzyskać zdrowie, wzmocnić odporność, a przede wszystkim uczę, jak samodzielnie wykorzystywać wiedzę z zakresu profilaktyki, aby troszczyć się o ciało i ducha.


Ukończyłam mikrobiologię, co daje mi solidne podstawy do zrozumienia różnych aspektów zdrowia. Ponadto mam za sobą ponad 2000 godzin kursów z zakresu Medycyny Chińskiej związanych z dietetyką, ziołolecznictwem, akupunkturą, diagnozą i terapią wg Medycyny Chińskiej, pediatrią oraz chorobami zewnętrznymi. To wszystko sprawia, że mam kompleksową wiedzę na temat różnorodnych zagadnień związanych z ludzkim organizmem oraz jego zdrowiem.


Jednym z moich głównych celów jest popularyzacja Medycyny Chińskiej, która często jest niedoceniana w Polsce. Dzięki moim szkoleniom chcę przekazać wiedzę na temat naturalnych metod leczenia oraz wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych, które mogą znacząco poprawić jakość życia. W mojej pracy kładę nacisk na holistyczne podejście do zdrowia, łącząc tradycyjne metody leczenia z tajnikami Medycyny Chińskiej. Wierzę, że właściwe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Prowadząca

Mikrobiolog, dietetyk i terepauta Medycyny Chińskiej

Od dziś do pierwszej zmiany – cztery kroki

Jak zacząć?

1

Decydujesz


Klikasz przycisk, płacisz kartą, BLIKiem lub przelewem. Zajmuje to dwie minuty.

Dostajesz dostęp


Na podany e-mail przychodzi link od razu. Możesz zacząć zanim wypijesz kawę.

2

Wypełniasz ankietę Wilgoci


Jeden z bonusów. Dowiadujesz się, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele – jeszcze przed pierwszym materiałem.

3

Zaczynasz żyć inaczej


Pierwsza zmiana w odżywianiu już tego samego dnia. Nie teoria – pierwsze konkretne decyzje dla siebie.

4

Opinie

Kobiety, które już przeszły tę drogę

Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten kurs, ale jak wiemy nic nie dzieje się przypadkiem😄. Pani Elżbieta jest bardzo profesjonalną osobą z ogromem wiedzy, i jak i bardzo sympatyczną. Sam kurs dla mnie był wielką rewolucją żywieniową, a po konsultacji u pani Eli mam jasność co do mojej zdrowej diety. Cała wiedza nam przekazana, plus wiele gratisów, dało mi wiele potwierdzeń w moim procesie zmian życiowych. Serdecznie dziękuję za wszystko i mam nadzieję, że jeszcze nie raz skorzystam z porad Pani Eli🙏🤗.

Katarzyna, uczestniczka kursu

Bardzo polecam Panią Elżbietę Kasztelaniec jako szkoleniowca. Jestem uczestnikiem prowadzonego przez nią Kursu Odżywiania wg Pięciu Przemian (V edycja, 2022). Uczestnictwo w nim wyprostowało wiele moich "pokręconych ścieżek", którymi podążałam przez długi czas myśląc, że super zdrowo się odżywiałam. Bardzo dużo przekazanej podczas 3 miesięcy kursy fachowej (!) wiedzy, mnóstwo materiałów, do których zawsze można wrócić, dobry przekaz dla uczestników - jasny i klarowny.

Pani Elżbieto, feedback tuz po szkoleniu był niezwykle zadowalający! Oceniam szkolenie w skali od 1 : 10 na najwyższą notę :) Dziękując tym samym jeszcze raz za poświęcony czas! Sama prowadziłam warsztaty i doskonale wiem jakiego rodzaju zaangażowania taka przestrzeń wymaga i ile par oczu oraz uwagi skupia na sobie, kolokwialnie. Z punktu widzenia uczestnika w/w szkolenia czy też kursu: merytoryka, zakres omawianych zagadnień jak i tempo były oczywiście niezwykle profesjonalne oraz rzetelne!

Jola, uczestniczka kursu

Iza, uczestniczka kursu

Co otrzymasz?

Wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu

  • 7 pełnych modułów wideo

Jasno, konkretnie, bez nadmiaru teorii. Możesz słuchać przy gotowaniu lub na spacerze.

Gotowe do powieszenia na lodówce. Do działania – nie do czytania i odkładania.

  • PDF-y, checklisty i przepisy do druku

Esencja kursu w jednym miejscu. Wracasz do niego co roku.

  • Bonus: Poradnik – odżywianie latem

Wiesz, co dzieje się w Twoim ciele, zanim skończysz pierwszy materiał.

  • Bonus: Ankiety do autodiagnozy Wilgoci

Termika i smak każdego produktu w 5 sekund. Koniec ze zgadywaniem przy półce.

  • Bonus: Alfabetyczny spis produktów

Śniadania, zupy, napary – sezonowe i dopasowane do Twojej konstytucji.

  • Bonus: Przepisy na lato

Bez presji, bez „muszę dziś". Wracasz, kiedy chcesz, tyle razy, ile potrzebujesz.

  • Dostęp przez 365 dni

Cena specjalna - sezon letni

149 zł

297 zł

Wartość kursu z bonusami: 1 711 zł

Tak, chcę poczuć się inaczej →

Bezpieczna płatność

Dostęp od razu po zakupie

Faktura VAT na życzenie

Czy muszę znać Medycynę Chińską, żeby cokolwiek zrozumieć?
Nie. Zaczynamy od absolutnych podstaw. Tłumaczę wszystko krok po kroku, z przykładami z codziennego życia. Nie zakładam żadnej wcześniejszej wiedzy – i właśnie dlatego kurs zmienia nawyki trwale, a nie tylko dodaje kolejną teorię do głowy.
Czy to kolejna dieta z listą zakazanych produktów?
Nie. Nie ma tu zakazów ani restrykcji. Jest wiedza, którą dopasujesz do siebie – swojej konstytucji, swoich nawyków, swojego rytmu życia. Chodzi o świadome wybory, nie o walkę z własnym ciałem.
Nie mam dużo czasu – czy ta zmiana jest dla mnie?
Tak. Materiały są zwięzłe i konkretne – możesz je przerabiać w samochodzie, przy gotowaniu, na spacerze. Ważniejsze: pierwsze zmiany w odżywianiu możesz wdrożyć już pierwszego dnia, zanim skończysz cały kurs.
Kiedy dostanę dostęp po zakupie?
Od razu. Po opłaceniu zamówienia na podany adres e-mail przychodzi link do platformy. Możesz zacząć w ciągu kilku minut.
Czy dostanę fakturę?
Tak. Do każdego zakupu wystawiamy fakturę VAT. Wystarczy podać dane podczas składania zamówienia.
Czy ten kurs zastępuje konsultację lub leczenie?
Nie. Kurs ma charakter edukacyjny i uczy, jak odżywiać się w rytmie pór roku wg Medycyny Chińskiej. Jeśli masz konkretne dolegliwości wymagające diagnozy, skonsultuj się ze specjalistą.

FAQ

Najczęstsze pytania

To lato może być inne.

Możesz wejść w jesień lekką, spokojną i zdrową – zamiast zmęczoną, z katarem i pytaniem „dlaczego znów tak samo?". Ta przemiana zaczyna się od jednej decyzji.

Tak, chcę poczuć się inaczej →
Image

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026 - Elżbieta Kasztelaniec