Jesz cały rok tak samo,

a jesienią czujesz się gorzej?

Owsianka z jogurtem, sałatki, smoothie i zimna woda do obiadu. To, co latem było w porządku, jesienią może wychładzać organizm od środka. Zmień sposób przygotowania posiłków, a ciepłe śniadanie nasyci Cię na dłużej, po posiłku łatwiej będzie Ci zachować energię, a dłonie i stopy mogą być mniej wychłodzone. Bez rewolucji i bez egzotycznych produktów.

Odżywianie jesienią według Medycyny Chińskiej

Jesz cały rok tak samo,

a jesienią czujesz się gorzej?

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli…

Elżbieta Kasztelaniec

Od 21 lat pracuję z terapiami naturalnymi.

Przeprowadziłam 5212 konsultacji indywidualnych i przeszkoliłam 22 480 osób z dietetyki i terapii według Medycyny Chińskiej, w tym uczestniczki studiów podyplomowych, na których wykładam.

Ukończyłam mikrobiologię, co daje mi solidne podstawy do zrozumienia różnych aspektów zdrowia. Ponadto mam za sobą ponad 2000 godzin kursów z zakresu Medycyny Chińskiej związanych z dietetyką, ziołolecznictwem, akupunkturą, diagnozą i terapią wg Medycyny Chińskiej, pediatrią oraz chorobami zewnętrznymi. To wszystko sprawia, że mam kompleksową wiedzę na temat różnorodnych zagadnień związanych z ludzkim organizmem oraz jego zdrowiem.

Jednym z moich głównych celów jest popularyzacja Medycyny Chińskiej, która często jest niedoceniana w Polsce. Dzięki moim szkoleniom chcę przekazywać wiedzę na temat naturalnych metod wspierania zdrowia oraz wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, które mogą znacząco poprawić jakość życia. W mojej pracy kładę nacisk na holistyczne podejście do zdrowia, łącząc tradycyjne metody leczenia z tajnikami Medycyny Chińskiej. Wierzę, że właściwe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Mikrobiolożka i terapeutka Medycyny Chińskiej

Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przełożyć wiedzę na codzienną kuchnię

Dowiesz się, co zmienia się wraz z porą roku, jak zmieniają się proporcje Yin i Yang oraz dlaczego jesienią szczególnie zwracamy uwagę na Płuca.

Jesień w Medycynie Chińskiej

10 dni praktycznego wdrażania tego, czego nauczysz się podczas szkolenia.

Dostajesz gotowy jesienny przepis na każdy dzień oraz wskazówki, jak modyfikować go w zależności od tego, czy obserwujesz u siebie więcej objawów Zimna, Gorąca lub Wilgoci. Dzięki temu nie kończysz szkolenia z samą teorią – od razu przenosisz wiedzę do własnej kuchni.

E-book: „Jesienna zmiana. 10 dni, 10 przepisów”

6 lekcji wideo

Krok po kroku przeprowadzę Cię od podstaw Medycyny Chińskiej do samodzielnego komponowania jesiennych posiłków.

Możesz oglądać lekcje po kolei albo słuchać ich podczas gotowania.

Bonus

Lekcja 1

Zobaczysz, jak gotować podczas ciepłej i suchej jesieni, a jak wtedy, gdy robi się zimno i wilgotno.

Pogoda a jesienny sposób odżywiania

Lekcja 2

Pokażę Ci, dlaczego jeden produkt może służyć jednej osobie, a innej już niekoniecznie, i jak patrzeć na produkt szerzej niż tylko przez pryzmat kalorii.

Nauczysz się rozumieć termikę produktów i dowiesz się, dlaczego „ciepłe” nie zawsze oznacza podgrzane.

Jak rozumieć działanie produktu

Termika, ogrzewanie i nawilżanie

Lekcja 3

Lekcja 4

Dowiesz się, jak komponować śniadania, obiady i kolacje, żeby były nie tylko ciepłe, ale również sycące i odpowiednio zbilansowane.

Pełne jesienne posiłki w praktyce

Jesienna baza produktowa

Poznasz warzywa, owoce, kasze, strączki, grzyby, przyprawy i inne produkty, po które warto częściej sięgać jesienią.

Lekcja 5

Lekcja 6

Cena specjalna - sezon jesienny

117 zł

197 zł

Bezpieczna płatność

Dostęp od razu po zakupie

Faktura VAT na życzenie

Cena specjalna

sezon jesienny

6 lekcji wideo + e-book „Jesienna zmiana”

Wszystko po to, żebyś mogła od razu przełożyć wiedzę na codzienne posiłki i przygotować swoją kuchnię na jesień.

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 97.00 PLN

Najczęstsze pytania

Za oknem już jesień. Niech pojawi się również w Twojej kuchni.

Zamiast marznąć, czekać na pierwszy katar i jeść jak w lipcu, możesz krok po kroku przestawić swoją kuchnię na jesień. Zacznij od jednego ciepłego śniadania.