11 rozdziałów, które prowadzą Cię od zrozumienia do działania
Dowiadujesz się, czym jest mgła mózgowa w języku Medycyny Chińskiej i dlaczego Medycyna Zachodnia nie daje Ci tu odpowiedzi. Rozumiesz, że to nie „zmęczenie" ani „wiek", lecz zaburzony przepływ Qi lub niedobór substancji odżywczych w konkretnym narządzie.
To nie fanaberia – to wołanie o troskę
Szczegółowy test Medycyny Chińskiej z pytaniami o objawy, nawyki, styl życia i sygnały ciała (język, sen, trawienie). Dowiadujesz się, który wzorzec (lub ich kombinacja) Cię dotyczy. Wynik kieruje Cię do właściwych rozdziałów z zaleceniami.
Test samodiagnozy – znajdź swój wzorzec
Kasia i Joanna – dwie prawdziwe ścieżki przez mgłę mózgową. Jedna zmaga się z Śluzem, druga z niedoborem Krwi. Czytasz ich historię, widzisz, jak wygląda proces i rozpoznajesz siebie. To nie case study, to zwierciadło.
Dwie historię – dwie kobiety, dwa wzorce
Konkretne produkty, receptury naparów ziołowych i zalecenia stylu życia – różne dla każdego wzorca. Plus gotowy 3-dniowy plan „jasnego umysłu" i karta pracy do wydruku.
Dieta, zioła i styl życia – dopasowane do Twojego wzorca
Rozdział po rozdziale poznajesz trzy tzw. wzorce patologii. Śluz i Wilgoć (ciężka głowa, zamulenie po posiłku), niedobór Krwi (rozproszenie, bladość, płaczliwość), niedobór Qi (brak paliwa od rana, ospałość). Każdy wzorzec opisany od środka – co czujesz, skąd się bierze, co go pogłębia.
Trzy przyczyny mgły — każda inaczej wygląda i wymaga innego podejścia
Podsumowanie z konkretnymi krokami na następne dni i tygodnie. Do e-booka dołączona jest karta obserwacji objawów i checklista codziennych rytuałów – do wydruku i używania na co dzień.
Dalsze kroki i karta obserwacji do druku
E-book nie zaczyna od listy zaleceń. Zaczyna od pytania: co się z Tobą naprawdę dzieje? Dopiero gdy to wiesz – przechodzi do konkretów.
