Jeśli szukasz informacji o odżywianiu w ciąży, to znaczy, że już teraz dbasz o swoje dziecko.
Ten e-book pokaże Ci, jak wspierać ciało spokojnie i świadomie – w oparciu o Medycynę Chińską.
79 zł
247 zł
247 zł
PDF · dostęp natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty
Jeśli choć raz pomyślałaś TAK...
To znaczy, że nikt nie nauczył Cię, jak rozumieć ciało w ciąży, zamiast ciągle je kontrolować i poprawiać.
„Jedni mówią: jedz to. Inni: absolutnie nie. Już nie wiem, co jest bezpieczne”
„Czy to, co czuję, jest normalne czy powinnam się martwić?”
„Boję się, że zrobię coś nie tak i zaszkodzę dziecku – nawet nieświadomie”
„Czy to głód, zachcianka, emocje czy sygnał z ciała? Skąd mam to wiedzieć?”
„Wszyscy wiedzą lepiej ode mnie – lekarz, internet, mama, koleżanka. A ja zamiast czuć, że ogarniam ciążę, czuję się zagubiona”
Podnieś rękę, jeśli choć raz pomyślałaś:
szukasz podejścia, które wspiera codzienne decyzje, a nie je komplikuje,
zależy Ci na wiedzy, która uspokaja, a nie dokłada napięcia,
czujesz przesyt informacji z internetu i chcesz wreszcie poczuć porządek,
to Twoja kolejna ciąża i chcesz dać sobie więcej wsparcia, niż miałaś wcześniej
to Twoja pierwsza ciąża i dopiero uczysz się słuchać swojego ciała,
PDF · dostęp natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty
I to nawet jeśli:
Ciąża nie musi być czasem ciągłego napięcia. Może być czasem świadomych, spokojnych decyzji.
I trymestr
Nudności i zmęczenie budzą niepokój. Nie wiesz, czy to, co czujesz, jest „normalne”. Każdy brak apetytu rodzi pytanie, czy szkodzisz dziecku.
Wiesz, że to adaptacja, nie błąd. Rozumiesz, skąd biorą się mdłości i co naprawdę pomaga. Reagujesz spokojnie, a nie z lękiem.
Przed
Po
Świadomie budujesz Krew i zasoby. Rozpoznajesz sygnały niedoboru, zanim staną się problemem. Masz rytm dnia dopasowany do tego etapu.
Po
Energia wraca, ale nie wiesz, jak ją wykorzystać. Czujesz się lepiej, ale nadal nie masz pewności, czy budujesz odpowiednie zasoby dla siebie i dziecka.
Przed
II trymestr
Wspierasz regenerację, nie przeciążasz organizmu. Wiesz, jak zmienić sposób jedzenia, jak zadbać o żelazo i jak praktycznie przygotować się do porodu.
Po
Ciało „nie nadąża", presja rośnie. Mniej przestrzeni, więcej dyskomfortu. Próbujesz „dokarmiać się na siłę", bo tak każe presja otoczenia.
Przed
III trymestr
Po
Przestajesz reagować lękiem na każdy objaw. Zaczynasz odczytywać sygnały ciała i im ufać.
Wiesz, dlaczego ciepłe, proste posiłki naprawdę wspierają organizm – i nie masz poczucia winy za „nieidealny" dzień.
Zgaga, wzdęcia, zaparcia, mdłości – wiesz, skąd się biorą i co realnie przynosi ulgę.
Porządek zamiast chaosu
Odżywianie bez zakazów
Spokój przy dolegliwościach
Wiesz, jak się odżywiać, jak się wspierać i kiedy pozwolić sobie na więcej luzu – bez ciągłego sprawdzania siebie.
To podejście nie kończy się z porodem. Zostaje z Tobą w macierzyństwie, w codziennym odżywianiu, w relacji z ciałem.
Wiedza, która zostaje
Zaufanie do własnego ciała
Zachcianki i zmienne potrzeby przestają budzić ocenianie. Widzisz w nich sygnały, nie słabości.
Koniec z poczuciem winy
Dla kobiet, które chcą odżywiać się mądrze, bez skomplikowanych zasad, diet i list zakazów.
Dla tych, które są otwarte na proste wskazówki dietetyczne, często zaskakujące swoją skutecznością właśnie dlatego, że są tak nieskomplikowane.
Dla kobiet, które chcą zrozumieć potrzeby swojego ciała w kolejnych etapach ciąży i reagować na nie z uważnością, a nie z presją.
Dla tych, które chcą korzystać z praktycznych przepisów opartych na zasadach Medycyny Chińskiej – ciepłych, odżywczych, łatwych do przygotowania z dostępnych składników.
Dla kobiet, które szukają spokojnego, sprawdzonego podejścia, opartego na wiedzy Medycyny Chińskiej liczącej ponad 3000 lat, gdzie prostota odżywiania jest fundamentem zdrowia, a nie chwilowym trendem.
Ten e-book jest dla kobiet w ciąży oraz dla tych, które chcą od pierwszych dni ciąży wiedzieć, jak wspierać ciało przez odżywianie w sposób prosty, naturalny i spokojny.
Twoja cena dziś: 79 zł
Wartość całości: 247 zł
PDF · dostęp natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty
Wartość regularna: 247 zł
Pomagam kobietom zrozumieć swoje ciało, zamiast z nim walczyć. Szczególnie w momentach wrażliwych – takich jak ciąża, macierzyństwo, menopauza czy przeciążenie emocjonalne.
Elżbieta Kasztelaniec
Dietetyk Medycyny Chińskiej, mikrobiolog, terapeutka
Pracuję z kobietami i dziećmi od ponad 20 lat.
Elżbieta Kasztelaniec
mikrobiolog, terapeutka i dietetyk Medycyny Chińskiej
Dietetyk Medycyny Chińskiej, mikrobiolog, terapeutka
Pracuję z kobietami i dziećmi od ponad 20 lat.
Co mówią mamy o współpracy ze mną
Błonnik, preparaty przeczyszczające, detoksy. Coś działało chwilę, potem problem wracał — często w innej formie. Ten e-book wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje.
01
Mdłości, zgaga, wzdęcia czy nagłe ochoty przestaną być powodem do stresu. Zrozumiesz, co ciało próbuje Ci powiedzieć.
02
Zamiast kontroli i presji pojawi się poczucie stabilności. Będziesz wiedziała, jak jeść, jak się wspierać i kiedy odpuścić – bez poczucia winy.
03
