Nie licz kalorii – słuchaj energii, smaków i termiki produktów. To one decydują o Twoim zdrowiu.

Odkryj podstawy odżywiania według 5 Przemian, sezonowość produktów i naucz się, jak zamienić zmęczenie, problemy trawienne i przeziębienia na lekkość, siłę i odporność.

To nie jest dieta. To mapa.

Mapa, która pokaże Ci, jak odżywiać się w zgodzie z naturą – porami roku, klimatem, rytmem dnia i… Twoim własnym rytmem.

Zrozumiesz, że jedzenie to nie tylko kalorie. To energia, która może Cię rozgrzać, wzmocnić i uzdrowić – albo odebrać siły.

Może wspierać Twoje narządy… albo je obciążać.

Może osłabić i wychłodzić.

2

Według Medycyny Chińskiej jedzenie to energia, która decyduje o tym, jak się czujesz.

Czy wiesz, że to, co jesz, może Ci pomóc albo zaszkodzić?

1

Może Cię wzmocnić i ogrzać

To dlatego dieta, która działa na koleżankę, u Ciebie daje odwrotny efekt.

I właśnie tu wchodzę ja – z kursem, który stworzyłam specjalnie dla osób takich jak Ty.

Nie musisz już wertować książek, zgadywać i szukać informacji w internecie.W kursie „Podstawy odżywiania według 5 Przemian” zebrałam całą swoją wiedzę i doświadczenie, by poprowadzić Cię od chaosu i zmęczenia… do spokoju, energii i zdrowia.To nie są teoretyczne wykłady. To praktyczne narzędzia i wskazówki, które od razu możesz zastosować w swojej kuchni.

3

Droga, którą przejdziesz w tym kursie

• Przebudzenie – odkrywasz, że to nie kalorie, a energia i smaki decydują o Twoim zdrowiu.
• Zrozumienie – zaczynasz rozumieć, dlaczego wciąż marzniesz albo czemu dieta nie działa.
• Praktyka – wprowadzasz proste zmiany w kuchni i… czujesz różnicę już po pierwszych dniach.
• Transformacja – Twoje ciało odzyskuje ciepło, trawienie staje się lekkie, odporność rośnie.
• Integracja – nowe wybory stają się Twoim naturalnym rytmem życia.

Rezultaty, których możesz się spodziewać

• Wzmocnisz swoją witalność i odzyskasz energię do działania.
• Rozgrzejesz organizm i zapomnisz o ciągłym uczuciu zimna.
• Pozbędziesz się uderzeń gorąca i wypieków na twarzy.
• Złagodzisz skutki uboczne chorób przewlekłych (cukrzyca, nadciśnienie, reumatyzm).
• Zrzucisz zbędne kilogramy – bez efektu jojo i liczenia kalorii.
• Poprawisz funkcjonowanie układu pokarmowego – koniec z biegunkami, wzdęciami i ciężkością.
• Przygotujesz organizm do ciąży i wesprzesz płodność.
• Zredukujesz opuchlizny i złagodzisz ból zatok.
• Ograniczysz problemy skórne – wypryski, trądzik, stany zapalne.
• Zrozumiesz, jak jedzenie wpływa na zdrowie Twoje i rodziny.
• Wzmocnisz odporność i nauczysz się dostosowywać dietę do klimatu, pory dnia i roku.

Po kursie:

Czym jest odżywianie według 5 Przemian?

To nie moda. To tradycja, która liczy ponad 3000 lat i przetrwała, bo działa.

• 5 Przemian to nic innego, jak naturalny cykl życia – pory roku, pory dnia, rytm natury.
• Każda przemiana to inny smak i energia, które wspierają konkretne narządy.
• Kiedy łączysz je na talerzu, Twoje ciało dostaje dokładnie to, czego potrzebuje.

Dzięki temu:

• jedzenie nie jest przypadkiem – staje się Twoim lekarstwem,
• zamiast kolejnych diet, dostajesz jasne zasady, które działają zawsze,
• możesz gotować prosto i po polsku – wystarczy, że zrozumiesz, jak smaki i termika wpływają na organizm.

Wyobraź sobie, że zwykła owsianka, rosół czy kompot mogą być lekarstwem, jeśli przygotujesz je we właściwym rytmie i połączeniu.

To właśnie daje Ci odżywianie według 5 Przemian.

Moduły, które zmienią Twoje życie

Ten kurs to 3 moduły, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces zmiany.

Zamiast gubić się w sprzecznych informacjach, dostajesz jasną drogę: od podstaw energetyki jedzenia, przez smaki i pory roku, aż po praktyczne ściągawki i narzędzia do codziennego życia.

Qi, Yin, Yang, podstawy energetyki jedzenia i codzienne zasady, które od razu możesz wprowadzić w życie.

Jak pięć smaków wspiera narządy i zdrowie. Przykłady posiłków i cykl odżywczy.

Czy wiesz, że sałatka latem może chłodzić, ale zimą niszczyć Twoją odporność? Nauczysz się dobierać jedzenie do konstytucji i pory roku.

MODUŁ I:

Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej

MODUŁ II:

Smaki wg Medycyny Chińskiej

MODUŁ III:

Natura termiczna produktów

Bonusy – dodatkowa moc

• Nauczysz się, jak dostosować swoje posiłki do każdej pory roku.
• Poznasz piątą porę roku – Dojo – i jej znaczenie w cyklu Przemian.
• Zrozumiesz, jak pory roku są powiązane z narządami, emocjami i Twoim samopoczuciem.

Odżywianie zgodnie z porami roku

• Dzięki praktycznym narzędziom odkryjesz, czego potrzebuje Twój organizm.
• Dowiesz się, jakie smaki, produkty i metody przygotowywania posiłków są najlepsze właśnie dla Ciebie.

Ankiety do samodiagnozy

• Zrozumiesz, dlaczego ciepła woda jest kluczem do zdrowego trawienia, a zimna może Ci szkodzić.
• Poznasz korzyści: nawilżanie organizmu, detoksykacja i rozrzedzanie śluzu.
• Nauczysz się prostego nawyku, który wspiera metabolizm i ogólną odporność

Ciepła woda na czczo – sekret zdrowego trawienia i metabolizmu

• Dowiesz się czym jest sen wg Medycyny Chińskiej.
• Co według Medycyny Chińskiej prowadzi do bezsenności.
• Jakie są podstawowe techniki i ćwiczenia na poprawę snu.

Sen w harmonii z naturą

• Klasyfikacja produktów wg Medycyny Chińskiej

Alfabetyczny spis produktów

• Odkryjesz, jakie właściwości zdrowotne mają zioła i przyprawy
• Zobaczysz, jak wykorzystać je w codziennym gotowaniu, aby wspierać trawienie i odporność

Zioła i przyprawy - klasyfikacja według Medycyny Chińskiej

• Nauczysz się słuchać swojego ciała.
• Poznasz zasady, które zostaną z Tobą na całe życie.
• Otrzymasz gotowe narzędzia, dzięki którym nie będziesz zgadywać, co Ci służy.
• Wzmocnisz odporność swoją i rodziny.
• Zyskasz lekkość, energię i spokój.

Dlaczego to będzie przełom dla Ciebie?

Nazywam się Elżbieta Kasztelaniec.

Jestem mikrobiologiem, coachem i dietetykiem Medycyny Chińskiej. Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie.

Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych u dorosłych i dzieci i uczę jak skutecznie wykorzystać Medycynę Chińską w życiu codziennym, by odzyskać zdrowie.

Przeprowadziłam ponad 5000 konsultacji i przeszkoliłam ponad 20 000 osób z tego zakresu. Wiem, że to dieta jest najważniejszym elementem każdej kuracji. Łączę metody naturalne, medycynę klasyczną i chińską, by pomagać ludziom poczuć się dobrze we własnym ciele.

Autorka kursu:

Zobacz, jak szkolenie pomogło osobom, które już z niego korzystają!

Fantastyczny kurs! Duzo w nim wiedzy, dobrze jest wytlumaczony i zrozumialy.

- Anna

Bardzo polecam Panią Elżbietę Kasztelaniec jako szkoleniowca. Jestem uczestnikiem prowadzonego przez nią Kursu Odżywiania wg Pięciu Przemian (V edycja, 2022). Uczestnictwo w nim wyprostowało wiele moich "pokręconych ścieżek" którymi podążałam przez długi czas myśląc że się super zdrowo odżywiałam. Bardzo dużo przekazanej podczas 3 miesięcy kursu fachowej (!) wiedzy, mnóstwo materiałów do których zawsze można wrócić, dobry przekaz dla uczestników - jasny i klarowny.

- Jolanta

Od kilku miesięcy korzystam z wiedzy Pani Kasztelaniec. Wykupiłam już kilka kursów i jestem zachwycona ogromem wiedzy przekazywanej w zrozumiały sposób. Z całego serca polecam zarówno kursy jak i bezpłatne webinary bo one też dostarczają mnóstwo bardzo wartościowych informacji. Jestem niezmiernie wdzięczna, że chce się Pani dzielić swoją wiedzą i doświadczeniem!

- Justyna

Podstawy odżywiania według 5 Przemian

Oferta specjalna – tylko teraz

• MODUŁ I: Podstawy Dietetyki Medycyny Chińskiej
• MODUŁ II: Smaki wg Medycyny Chińskiej
• MODUŁ III: Natura termiczna produktów
• Odżywianie zgodnie z porami roku
• Ankiety do samodiagnozy
• Ciepła woda na czczo – sekret zdrowego trawienia i metabolizmu
• Sen w harmonii z naturą
• Alfabetyczny spis produktów
• Zioła i przyprawy - klasyfikacja według Medycyny Chińskiej

Dostęp na 12 miesięcy otrzymujesz natychmiast po zakupie.

Twoja cena teraz: 297 zł

Cena regularna: 697 zł

12 miesięcy

Dostęp ważny:

Czas trwania:

7 godzin

(po użyciu kodu rabatowego: 400)

FAQ – Twoje pytania, moje odpowiedzi

Elżbieta Kasztelaniec

Plac Imbramowski 179 pok.8

31-217 Kraków

Tel 785 19 83 36

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2024 - Elżbieta Kasztelaniec

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN