Przestań szukać nieskutecznych rozwiązań i dowiedz się, jak naprawdę poradzić sobie z BEZSENNOŚCIĄ!

Niepozorne nawyki, które kradną Twój sen

• Spożywanie ciężkich posiłków tuż przed snem – Twój organizm zamiast odpoczywać, trawi jedzenie.

• Picie kawy lub herbaty w późnych godzinach – nawet pozornie lekka herbata może zawierać kofeinę.

• Spędzanie wieczoru przed ekranami - światło niebieskie z telefonów i komputerów zakłóca produkcję melatoniny.

• Zbyt intensywny trening wieczorem – zamiast relaksu, podnosi poziom adrenaliny.

• Nieregularne godziny snu – brak stałego rytmu zaburza naturalny zegar biologiczny.

• Drzemki w ciągu dnia – zwłaszcza długie, mogą utrudniać zasypianie wieczorem.

• Praca w łóżku – Twój mózg przestaje kojarzyć łóżko wyłącznie ze snem.

• Zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w sypialni – Zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w sypialni

• Kłótnie lub stresujące rozmowy wieczorem – podnoszą poziom kortyzolu, który utrudnia zasypianie.

• Zaniedbywanie wieczornych rytuałów relaksacyjnych – brak wyciszenia przed snem może utrudniać przejście w stan spoczynku.

Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób, ale często sięgamy po rozwiązania, które nie przynoszą trwałej poprawy.

Mam dobrą wiadomość: już dziś możesz odzyskać spokojne noce dzięki praktycznym wskazówkom z Medycyny Chińskiej! Dowiedz się, jak zrozumieć potrzeby swojego organizmu, by wspierać regenerację, harmonię i głęboki sen.

Co znajduje się w e-booku?

W e-booku krok po kroku odkryjesz, jak Medycyna Chińska może pomóc w walce z bezsennością. Znajdziesz w nim praktyczne porady oraz konkretne techniki, które poprawią jakość Twojego snu. Oto, co dokładnie zawiera:

Bezsenność w ujęciu Medycyny Chińskiej
Poznasz, czym jest bezsenność z perspektywy tradycyjnych chińskich koncepcji zdrowia. Dowiesz się, jak równowaga energetyczna (Qi) i rola Shen wpływają na sen. Odkryjesz, jak bezsenność oddziałuje na ciało i umysł oraz jak temu przeciwdziałać.

Rytm dnia i nocy - zegar dobowy
Nauczysz się, jak zsynchronizować swoje nawyki z naturalnym zegarem biologicznym, by wspierać regenerację organizmu.

Diagnoza bezsenności w Medycynie Chińskiej
Dowiesz się, jak rozpoznawać różne typy bezsenności i co one oznaczają w kontekście energetycznym ciała.

Techniki relaksacyjne i ćwiczenia
Poznasz praktyczne techniki relaksacji i ćwiczeń, które pomogą Ci wyciszyć umysł przed snem.

Aż 21 punktów akupresurowych
Nauczysz się, czym jest akupresura, jak ją stosować i które punkty są kluczowe w walce z bezsennością. Znajdziesz też wskazówki dotyczące lokalizacji punktów, częstotliwości i przeciwwskazań.

Odżywianie a zdrowy sen
Poznasz kluczowe strategie dietoterapii, które wspierają regenerację organizmu. Dowiesz się, które produkty warto włączyć, a które lepiej odstawić.

Zioła i herbaty ziołowe
Odkryjesz zioła wspierające spokojny sen oraz praktyczne wskazówki dotyczące ich stosowania i suplementacji.

Cena promocyjna teraz tylko 147 zł 59 zł!

E-book jest dla Ciebie, jeśli:

Zmagasz się z bezsennością – masz trudności z zaśnięciem, często budzisz się w nocy lub wstajesz zmęczony mimo wielu godzin snu.

Chcesz zrozumieć swoje ciało i umysł – interesują Cię holistyczne, naturalne podejścia do zdrowia i szukasz rozwiązań, które wspierają organizm bez zbędnej chemii.

Próbowałeś już wielu metod, ale bezskutecznie – potrzebujesz nowych inspiracji, które pochodzą z tradycji Medycyny Chińskiej i są dostosowane do współczesnego stylu życia.

Szukasz praktycznych wskazówek – chcesz wprowadzić konkretne zmiany w swoim odżywianiu, rutynie dnia i technikach relaksacji, które realnie poprawią Twój sen.

Cenisz naturalne metody wspierania zdrowia – zależy Ci na odkryciu ziół, herbat i technik, które pomagają w sposób łagodny i skuteczny.

Cierpisz na bezsenność? Twoje codzienne wybory mogą być kluczem do spokojnych nocy!

Medycyna Chińska ujawnia, że wiele naszych nawyków – od jedzenia, które spożywamy, po rytuały wieczorne – wpływa na jakość snu. Niezdrowa równowaga energetyczna, nieodpowiednia dieta czy ignorowanie naturalnych rytmów ciała mogą być przyczyną problemów z zasypianiem.

Śpij spokojnie każdej nocy – odkryj naturalny sposób na BEZSENNOŚĆ

Sprawdź, co zyskasz, wdrażając wiedzę z Medycyny Chińskiej:

Uzyskaj dostęp do e-booka i odkryj sprawdzone metody na zdrowy sen

Wiedza, która pomoże Ci w końcu spać spokojnie, jest na wyciągnięcie ręki. Mój e-book to kompletny przewodnik oparty na zasadach Medycyny Chińskiej – dostępny od razu po zakupie!

Co otrzymasz?

• Format PDF – idealny do czytania na komputerze, tablecie lub telefonie, a także do wydrukowania.
• 6 rozbudowanych rozdziałów – pełnych sprawdzonych metod, które krok po kroku pomogą Ci odzyskać zdrowy sen.
• Praktyczne techniki i wskazówki – od relaksacji, przez akupresurę, po zioła i dietoterapię – wszystko opisane w przystępny sposób.
• Gotowe strategie do wdrożenia od razu – bez zbędnych komplikacji, opierając się na naturalnych, skutecznych rozwiązaniach.

Cena promocyjna teraz tylko 147 zł 59 zł!

Autorka e-booka: Elżbieta Kasztelaniec

Dietetyk i terapeuta Medycyny Chińskiej

Nazywam się Elżbieta Kasztelaniec. Od ponad 20 lat zajmuje się Medycyną Chińską i pomagam zarówno dorosłym, jak i dzieciom, osiągnąć równowagę zdrowotną.

Edukuję na temat odżywiania w harmonii z naturą, wspieram zdrowie za pomocą diety, ziół i terapii, a także tworzę kursy i warsztaty. W 2018 roku postanowiłam wyjść poza gabinet i szerzyć wiedzę w internecie – tak powstał mój program „Medycyna Chińska – ucz się i wdrażaj”. Dzięki temu mogłam dotrzeć do tysięcy osób i pomóc im w odzyskaniu zdrowia.

Do tej pory moje kursy pomogły ponad 20 000 osobom zbudować zdrowe nawyki i wprowadzić harmonię do swojego życia.

Chcesz zadbać o swój sen w sposób naturalny i skuteczny?

Pokażę Ci, jak wprowadzić proste zasady wg Medycyny Chińskiej, które poprawią Twój sen! Razem odkryjemy, jak siła natury może wpłynąć na zdrowie i dobrostan na lata.

Pani Elżbieto.

Bardzo dziękuję. Stawiam na tej drodze pierwsze kroki. Widzę, że jest to dobra ścieżka. Pani wiedza i sposób jej przekazania bardzo mi odpowiada ( choć i tak czuję sięzagubiona ).

Dziękuję

- Małgorzata

Temat bardzo obszernie przedstawiony, jestem pozytywnie zaskoczona, nie spodziewałam się aż tyle treściwych informacji. Rzeczowo, konkretnie, dało do myślenia.

- Renata

Dziękuję. Bardzo wartościowy kurs, mega duża wiedza choć podejrzewam, że jest to niewielki ułamek tego co daje Medycyna Chińska. Dziękuję i polecam gorąco. Ale prócz tego kursu polecam też praktykować, wówczas ma to sens :)

- Agnieszka

Nie czekaj, aż zmęczenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem. Zrób pierwszy krok ku lepszemu snu – to prostsze, niż myślisz!

Moim celem jest pomóc Ci odzyskać spokojny sen – krok po kroku!

W tym e-booku prowadzę Cię za rękę, od zrozumienia podstaw Medycyny Chińskiej, aż po praktyczne wdrożenie sprawdzonych metod na poprawę jakości snu. To owoc mojej wieloletniej nauki i doświadczenia w pracy z osobami zmagającymi się z bezsennością.

Elżbieta Kasztelaniec
Plac Imbramowski 179 pok.8
31-217 Kraków
Tel 785 19 83 36

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2024 - Elżbieta Kasztelaniec

POLITYKA PRYWATNOŚCI

REGULAMIN